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目前分類:宗岳門太極--萬蓁道館 (259)

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20130504

      透過學生的介紹,找了其他家太極拳的資深同好,這天進行了交流。

      當天我們研讀的文章是宗長的「中開式串手」,其實這篇文章深入淺出,節錄重點如下:

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2013 萬蓁道館進度                   李科宏

 

今年度 由於個人生涯規劃

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近日分擊狀態下的心得

       分擊是之前大家比較少練習深入的部分,因為大部分我們仍較多的仍是合擊狀態下的模擬,最近有許多機會練習,試著歸納出一些事情分享。

1.外家的風格會非常刻意注意分擊,但是他們注意分擊的力道與抗力道,喜歡練反應的對抗,練身上耐得住打,這就是"以錘還鎚"的風格,喜歡單獨練拳的力道,如沙包,喜歡試探性出拳誘使對手的手去擋,然後再找空隙打擊敵人.如果自己被攻擊,就跳開﹑真的被攻擊時會站穩穩地擋住.

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傳統武術界是風波不斷,前幾天某門派的弟子在網路上跟人嗆聲自己門派很能打要對打,結果約戰的時候嗆聲的弟子逃跑60歲的師父只好出來應付,對手是位打mma的年輕選手… 這慘劇還被被上網 http://www.metacafe.com/watch/9069003/vs/ 事後逃跑的人還汙名化對方是有系統的毀壞國術聲譽…無言。希望不要延燒到貴門,約束學生言行,或說對自己實力應有的認知很重要。

不過話又說回來,還是很期待看到貴門選手對打的影片

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道館的最小朋友

年紀雖然最小

卻因為沒有蠻力可用

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最近沉潛許久,但是功夫卻是沒有退歨,一直在進步,

  

 

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  手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成          李科宏   20120828

      最近宗長寫的文章都是在提醒大家指領的重要性,可是說實在想想以前為何較少寫"身隨、足追",而我們依舊練得出來,所以可見點出這個點只是DOUBLE CHECK,為什麼我這麼說,因為我發現學生對於要不要"身隨、足追",必須被有意義的讓他自己知道以下的缺點,醫學名詞叫做INSIGHT,對自己的病識感,能知道自己真的生病了,< 他自已的身體動了,但是不是跟隨指領的動,他的腳動了,但是也是腳自己動的,和指頭沒關聯>,可是知道是知道,要練成的話只靠這個還是不足,其實想想,以前我們常常利用三合的宗岳門練法,因為活動中三合要達成,肩膀或是跨這個引導"身、足"兩個容易自己亂動的部分,就容易跟隨,大家也都還記的,我們以前常常要練"片懸",那也是三合其中一種練習,只是要練對,練錯了,一樣是身體動自己的,腳也動自己的,這是我想學生們應該要了解,因為實際上宗長提出的點是完全標準的部分,可是實際教學中,我看學生們手一動以後,肩膀一直後退也不管了,肩膀垂吊也不管,因為他們手的部分都還來不及處理,心思還管不到身體,尤其是複雜的動作,手的部分還不純熟時,肩膀也不自由,也不鬆,身體 腳都不自由,這也是很多外家的人一直想追求三合,卻一直很難入手的原因,幸虧宗長之前就已經教會我們這些訣竅,不然我們還得落入從外型追求的層次,那會真的很累!!!

我反映這個想法是因為,對照我們以前的練法的目的過程之後,我有點怕學生們的身隨+足追,又不小心在身體裡面用上湧泉推出去來達成目標,以前我上課時一直說身體是奴僕,指頭才是主人,這句話講了1年多,還是有學生因為身體卡住而做不出動作,或是說他肩膀轉不過去無法完成,可見這"身隨、足追"難度的確會因為身體這麼大叢,腳老是跟地面產生一些互動而變得容易主動,所以我發現有一個重要的原因是,我舉我學生的說明他的指,沒有勁,也沒有領,鬆鬆的(心態上覺得要鬆,結果挑指頭來鬆,身體沒有鬆還是硬梆梆),懈怠的,所以身體沒有可以跟隨,因為劲在他做動作的時候"因為要鬆"反而練成鬆懈,大家都還記的龍腰的事,龍腰要做到,一開始宗長會先點出這個型之後就要想辦法跟指嶺發生"自動型機械生理反應",這就是要練的部分,剛好反映這個點也讓我在教學上多了一個經驗。_____以上是FB的留言部分,稍微修改

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20120826


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同學接著又說

他們那力量很大 不知道要怎麼辦

我腦中只浮現一句宗長常說的話

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身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!!       李科宏    2010729

      學生問到在公園和人稍微推手,對方很強,一下就手碰到他胸前上,讓他浮動然後就說"你輸了"...

      宗岳門門內何時判斷"輸贏",被敷鎖超過身體側線,串子被人佔黑白肉,被黏了...這些情況門內會自動判斷 "輸了",但是就是沒有一條是被對方摸到身體算輸,就算被人推到腳跟浮起來,也還不一定輸!!!!!

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林口班 4段

http://youtu.be/PoniMSINGCc

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宗岳門敷鎖觀念                                               

宗岳門分合太極拳副會長 萬蓁道館 李科宏   2012.4.16     

      敷鎖技術是宗岳門的強項,敷鎖技術是自外表看到內家無可炫技術之外的另一扇窗,只可惜敷鎖的1.觀念太難理解 2.即使看了甚至親自被敷鎖制住了,也不容易分出真像與價值在哪 3.就算懂了一些原理,後半段實用部分的用技仍不了解,因此本館2012.4~5這2個月進行的都是敷鎖訓練,並對此進行更多說明.

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初學串子的學員,有時還不能了解串子到底多厲害,如同外門很多人一樣的自己想,因此我們PO上一些影片,讓大家了解

壓黑肉

壓白肉

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這周

我和4位學員進行分擊的第2 次訓練

除了修正上次"右手對有手"的缺點之外

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影片 : 總共拍了32小段,取代表性動作8+2段 PO上YOUTUBE

 

為何我們堅持某些東西

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網友考量很好  因為八極拳是大門派  呵呵呵
--我想觀念之ㄧ很重要,這個拳的目的,是盡快打倒敵人,以身體替人挨拳,然後換取重創機會

所以我們若是以他有沒有化而強求,這樣就過分了一些!!!

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2012 01 27

 感謝近期網友熱情的回應: 因為要寫成正式文章,所以我乾脆將回文及我的回應正式寫成一篇文章:

 ****

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請GOOGLE 陳太的五層功夫....

陳太
第一層功夫   練習太極拳要求立身中正,虛領頂勁,鬆肩沉肘,含胸塌腰,氣沉丹田。第一層功夫“一陰九陽”.

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--"在氣則滯解答"中...再次強調,我可以說明給你聽,到道館我示範給你看,你可以到時示範你如何還能跑出另一隻手如何可用.....請勿再亂講一通,就是微積分也是由1+1+1慢慢推演出來更高深的數學,我們示範的是高級武術的部分的基本如何操作,如果你學的是一般武術,你認為的基本動作和我們就是不同.---

 

       我覺得很多人都以為自己懂武,尤其是稍微上過一些課的人,一些國術系的學生,的確他們懂得一些,可是講到太極拳,我正式的說,請讓路,因為你們認識的部分太狹隘.

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