宗岳門太極拳世界總會--萬蓁道館;李科宏的宗岳門太極拳世界

20130504

      透過學生的介紹，找了其他家太極拳的資深同好，這天進行了交流。

      當天我們研讀的文章是宗長的「中開式串手」，其實這篇文章深入淺出，節錄重點如下:

2013 萬蓁道館進度                   李科宏

今年度 由於個人生涯規劃

近日分擊狀態下的心得

       分擊是之前大家比較少練習深入的部分，因為大部分我們仍較多的仍是合擊狀態下的模擬，最近有許多機會練習，試著歸納出一些事情分享。

1.外家的風格會非常刻意注意分擊，但是他們注意分擊的力道與抗力道，喜歡練反應的對抗，練身上耐得住打，這就是"以錘還鎚"的風格，喜歡單獨練拳的力道，如沙包，喜歡試探性出拳誘使對手的手去擋，然後再找空隙打擊敵人.如果自己被攻擊，就跳開﹑真的被攻擊時會站穩穩地擋住.

傳統武術界是風波不斷，前幾天某門派的弟子在網路上跟人嗆聲自己門派很能打要對打，結果約戰的時候嗆聲的弟子逃跑60歲的師父只好出來應付，對手是位打mma的年輕選手… 這慘劇還被被上網 http://www.metacafe.com/watch/9069003/vs/ 事後逃跑的人還汙名化對方是有系統的毀壞國術聲譽…無言。希望不要延燒到貴門，約束學生言行，或說對自己實力應有的認知很重要。

不過話又說回來，還是很期待看到貴門選手對打的影片

道館的最小朋友

年紀雖然最小

卻因為沒有蠻力可用

最近沉潛許久，但是功夫卻是沒有退歨，一直在進步，

  手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成          李科宏   20120828

      最近宗長寫的文章都是在提醒大家指領的重要性，可是說實在想想以前為何較少寫"身隨、足追"，而我們依舊練得出來，所以可見點出這個點只是DOUBLE CHECK，為什麼我這麼說，因為我發現學生對於要不要"身隨、足追"，必須被有意義的讓他自己知道以下的缺點，醫學名詞叫做INSIGHT，對自己的病識感，能知道自己真的生病了，< 他自已的身體動了，但是不是跟隨指領的動，他的腳動了，但是也是腳自己動的，和指頭沒關聯>，可是知道是知道，要練成的話只靠這個還是不足，其實想想，以前我們常常利用三合的宗岳門練法，因為活動中三合要達成，肩膀或是跨這個引導"身、足"兩個容易自己亂動的部分，就容易跟隨，大家也都還記的，我們以前常常要練"片懸"，那也是三合其中一種練習，只是要練對，練錯了，一樣是身體動自己的，腳也動自己的，這是我想學生們應該要了解，因為實際上宗長提出的點是完全標準的部分，可是實際教學中，我看學生們手一動以後，肩膀一直後退也不管了，肩膀垂吊也不管，因為他們手的部分都還來不及處理，心思還管不到身體，尤其是複雜的動作，手的部分還不純熟時，肩膀也不自由，也不鬆，身體 腳都不自由，這也是很多外家的人一直想追求三合，卻一直很難入手的原因，幸虧宗長之前就已經教會我們這些訣竅，不然我們還得落入從外型追求的層次，那會真的很累!!!

我反映這個想法是因為，對照我們以前的練法的目的過程之後，我有點怕學生們的身隨+足追，又不小心在身體裡面用上湧泉推出去來達成目標，以前我上課時一直說身體是奴僕，指頭才是主人，這句話講了1年多，還是有學生因為身體卡住而做不出動作，或是說他肩膀轉不過去無法完成，可見這"身隨、足追"難度的確會因為身體這麼大叢，腳老是跟地面產生一些互動而變得容易主動，所以我發現有一個重要的原因是，我舉我學生的說明他的指，沒有勁，也沒有領，鬆鬆的(心態上覺得要鬆，結果挑指頭來鬆，身體沒有鬆還是硬梆梆)，懈怠的，所以身體沒有可以跟隨，因為劲在他做動作的時候"因為要鬆"反而練成鬆懈，大家都還記的龍腰的事，龍腰要做到，一開始宗長會先點出這個型之後就要想辦法跟指嶺發生"自動型機械生理反應"，這就是要練的部分，剛好反映這個點也讓我在教學上多了一個經驗。_____以上是FB的留言部分，稍微修改

20120826

同學接著又說

他們那力量很大 不知道要怎麼辦

我腦中只浮現一句宗長常說的話

身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!!       李科宏    2010729

      學生問到在公園和人稍微推手，對方很強，一下就手碰到他胸前上，讓他浮動然後就說"你輸了"...

      宗岳門門內何時判斷"輸贏"，被敷鎖超過身體側線，串子被人佔黑白肉，被黏了...這些情況門內會自動判斷 "輸了"，但是就是沒有一條是被對方摸到身體算輸，就算被人推到腳跟浮起來，也還不一定輸!!!!!

林口班 4段

http://youtu.be/PoniMSINGCc

宗岳門敷鎖觀念                                               

宗岳門分合太極拳副會長 萬蓁道館 李科宏   2012.4.16     

      敷鎖技術是宗岳門的強項，敷鎖技術是自外表看到內家無可炫技術之外的另一扇窗，只可惜敷鎖的1.觀念太難理解 2.即使看了甚至親自被敷鎖制住了，也不容易分出真像與價值在哪 3.就算懂了一些原理，後半段實用部分的用技仍不了解，因此本館2012.4~5這2個月進行的都是敷鎖訓練，並對此進行更多說明.

初學串子的學員，有時還不能了解串子到底多厲害，如同外門很多人一樣的自己想，因此我們PO上一些影片，讓大家了解

壓黑肉

壓白肉

這周

我和4位學員進行分擊的第2 次訓練

除了修正上次"右手對有手"的缺點之外

影片 : 總共拍了32小段，取代表性動作8+2段 PO上YOUTUBE

為何我們堅持某些東西

網友考量很好  因為八極拳是大門派  呵呵呵
--我想觀念之ㄧ很重要，這個拳的目的，是盡快打倒敵人，以身體替人挨拳，然後換取重創機會

所以我們若是以他有沒有化而強求，這樣就過分了一些!!!

2012 01 27

 感謝近期網友熱情的回應: 因為要寫成正式文章，所以我乾脆將回文及我的回應正式寫成一篇文章:

請GOOGLE 陳太的五層功夫....

陳太
第一層功夫   練習太極拳要求立身中正，虛領頂勁，鬆肩沉肘，含胸塌腰，氣沉丹田。第一層功夫“一陰九陽”.

--"在氣則滯解答"中...再次強調，我可以說明給你聽，到道館我示範給你看，你可以到時示範你如何還能跑出另一隻手如何可用.....請勿再亂講一通，就是微積分也是由1+1+1慢慢推演出來更高深的數學，我們示範的是高級武術的部分的基本如何操作，如果你學的是一般武術，你認為的基本動作和我們就是不同.---

       我覺得很多人都以為自己懂武，尤其是稍微上過一些課的人，一些國術系的學生，的確他們懂得一些，可是講到太極拳，我正式的說，請讓路，因為你們認識的部分太狹隘.