宗岳門太極拳世界總會--萬蓁道館;李科宏的宗岳門太極拳世界

論太極拳的坐腕

作者：宗岳門   葉金山  









 

有一次，一位中年女士，很細心地看我在清晨的山邊公園裡練太極拳，她觀察了好一段時間，最後她幾乎無法容忍地走過來，打斷我的練習說：「這位先生，你的手掌完全不正確，太極拳的手掌不可以坐腕，應該要青筋不露，你的手掌太僵硬了，不是太極拳！」她作出一個手掌幾近平掌的俯掌動作，並且很慎重地告訴我說，這個動作才對，才是真正的太極拳。

堅持青筋不露，卻完全不鬆

結果我測試她的手臂，她的兩手臂就像生鏽的機器一樣，完全沒有鬆開；而她的手掌，在俯掌時只要指尖微微上翹，整個手腕便僵硬起來，我幾乎毫不用力地，將她的手掌輕輕反折一按，她便哀哀大叫起來。

坐腕不痛，坐腕大鬆是基礎功夫

我覺得十分有趣，練成像她這樣絲毫無法抵抗擒拿的手掌，到底要幹什麼？武者的雙掌為了消除被對手擒拿的劇痛，入門時就要練成「坐腕不痛、坐腕大鬆」的基本功夫，如此才能在萬一手腕被敵人擒拿壓制時，為自己爭取到瞬間反制的機會。如果作不到這點，而高談掌法，根本是捨本逐末的盲目之舉。

自己不行，也不淮別人坐腕

經過我仔細詢問，才發現原來她們的太極拳社團，從來不作腕部反擒拿的鍛鍊，和她一起練太極拳的人，上至教練，下至學員，根本連手掌的坐腕拉筋都不曾練習。我終於明白，並且啞然失笑；原來她的教練們全都因為腕筋不開，坐腕時手部便會僵硬，便教導弟子們手掌不能有任何坐腕的動作，連一點點坐腕都不行。最後他們打太極拳時，只能作出接近平掌的動作。他們一代傳一代，越來越堅持自己的信念，最後甚至用這種幾近平掌的掌法作為標準，來批評別人的太極拳是假太極拳。

坐腕成近九十度時，仍能完全放鬆

後來我把手腕給那位女士測試，她才很驚訝地發現，我的手腕在坐腕成近九十度時，仍能完全放鬆，並且受壓制超過九十度時不會疼痛。至此她才半信半疑地相信我打的是太極拳，而且連坐腕時都比她的平掌還要鬆柔。

坐腕不鬆才是假太極

太極拳不是自己作不到的便說不可以，更不是自己作不到的便說別人是錯誤。太極拳是為了達到武術的戰鬥目地，經過正確的長期訓練，而作到一般人無法作出的動作，這才是功夫的真義。一般初學太極拳的老先生老太太，根本無法作出坐腕放鬆的動作，平掌放鬆對他們而言，便已經是出神入化的神功了。對這些老先生老太太們而言， 稍稍坐腕便是不可原諒的天大錯誤。但是以一個透過腕部長期開筋鍛鍊的太極武者而言，即使近九十度坐腕，也能完全放鬆，這根本不是什麼稀奇之事。甚至有些人天生異稟，稍稍鍛鍊，手指就可以反折碰到小臂呢！對真正太極武者而言，作不到近九十度坐腕放鬆才是天大的笑話，才是幼稚可笑的假太極拳呢！

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20090105

      這個題目，對外行人是深了一些，但是對你們這周學過"推法原型+展指+雙手抓腕解脫應用"，你們應該體驗得更深，也就是別人連外面都看不進去，你們卻應該可以一下鑽過這篇文章的看到背後的深意才對。
      宗長說的部份就是實際的部份，有時我們打拳時有時外型也會像文中的女士那樣的美人手，但是在道場我們卻清楚知道，有指領的有精神的氣充足的才是，只是以外型做動作好像鬆鬆不出力的那種叫假動作，就會被歸類成"體操"，是和實戰脫節的，因為裡面沒有技擊的應用成分在，因為外面這種美人手可以說的天花亂墜，其中還有很多也似是而非的，最簡單的檢驗就是你會看到都是推人的應用，但是就如宗長所說，最關鍵的點就是面對擒拿折指，而不是說關起門來說"我永遠不會面對這麼容易在實戰場上會發生的狀況-折指"， 這點朱師兄很清楚，因為他是初學者沒錯，但是他也問過我說，我們練習時指都張那麼開伸那麼直敵人不是很容易抓住，當時我就說，你想辦法試抓看看，結果是..(因為個人覺得這是宗岳門的一小個特點，所以先隱藏一下)..我們是鬆的，面對折指，我們還是鬆的，各位非宗岳門的太極拳愛好者看官，你們不就是要"鬆"到徹底的太極拳嗎，.....