宗岳門太極拳世界總會--萬蓁道館;李科宏的宗岳門太極拳世界

20090503托纏摔 纏頸

原本我只預估花十五分鐘講解完的動作
結果花了一個小時
有點出乎我預料之外
因為 我預計纏頸應該和纏腰一樣簡單
尤其是 上周已經練過了纏頸
結果很慘
我只能說
練基本掌的基本功理 有些東西不能忘記練
這問題是出在

基本掌法教學中間很多的細節，我覺得大家會忽略，譬如我一直說，這是勁的練習，指要開，可是大家似乎要記憶的東西太多，所以常常會忽略這超級重要的事，

其實遇到學不會很正常，
學不會有幾種分別，一種是要求自己很高，一種是我只想學一以貫之的理論，一種是我記不住這麼多細節，一種是和之前教的搞混，覺得老師好像教前後矛盾

可是偏偏這些東西我認為大家在學習中都會出現，還有一些原因，是我從教練的角度看的，每個人學習的模式真的都不同!!!!但是只要願意學，好學，深思，只要沒有喪失興趣就會學到，因為目前宗岳門也都沒有停止招生活動，只是我認為大家學習時，要注意不要盲練，想得太難或是太簡單都沒有好處，
...因為大的的班級，宗長都常常說，
人少有人少的好處"大家都會一直被操到會"，
人多有人多的好處，"別的師兄的問題常常就在你身上發生，你有機會看到不同的問題，這些問題會幫助你更理解今天的進度"
我在這麼多年跟宗長的學習過程中，我體悟到幾件事很重要，

      宗長幾乎已經將最重要的東西規範化了，所以這是宗岳門和別的武術學習中差別最大處，但是我必須說，這也是其中的難處，因為宗長已經化繁為簡，可是是因為他知道這簡有相當的"繁的代表性"，所以提綱挈領比較好學，可是我們教學時又得把"繁的那一面再抓一些出來"，我想這幾乎是不可避免的繁簡學習過程，但是能夠簡化的人是相當了不起的，因為這樣能清楚的標示出本門拳法的特點，也能作傳印的證明者實踐者，而超越一般芸芸大眾的練習者，因此宗長提的目標學習真的很重要。

      所以學習時要有心理準備，學習"簡的部分時"，要盡可能記住所有重點，宗長說他操作這部分時"100%完全無誤，可是大家包括我卻常發生問題--自己任意將某些點改變，或是某些點作不到而用別的動作代替，或是有時抱怨動作太簡單，或是覺得逼準版本怎麼不同。例如加法的基本原理--用數學來說
      學習到"繁的部分時"，宗長說""翻花引蝶...."看起來真是好看，可是他都說了，這還是由基本的功夫來的，大家常犯的問題是，被外表招式困惑了，想學蝶舞卻又抱怨說怎麼都學不像，是不是學不成啊?? 這部分我會贊同大家放在心上，因為一定有基本東西沒學到或是身體沒做到，所以做不出動作。例如1+2+...100的梯形原理及公式(上底+下底/  總共2X高)
      所以還有一種就是，示範練習完基本動作後，應該會有"簡"的第一步實際使用指導老師，如同1+2+3+4+5的和等於多少。，有點我們常常會說 這很簡單啊 !!!!一直加起來=3..    6  ..  10 ..   15，可是你若是沒有聽到我要教你的是1+5=6;  6*5/2=15，這樣就會很可惜。以後遇到更複雜問題時，這樣很難短時間算出!!!!

上次的托 頸項就像是 1+2+3+4+5  的和等於多少?

和這次，托 纏腰就像是 1+2+..150  的和等於多少?只是上次教時，我要求的樁的內勁要出來，就是操作的公式{公式(上底+下底/  總共2X高)}，如果你熟的話，作這一題就是套公式進去，就好了!!不然你又說，加法我會，所以你就用加法加到爆吧 

基本上，所以推托帶領公式是基本中的基本，但是你絕不會只想學到我教基本動作而已，因為那就相當於"加法"而已，要操作複雜的雙方特技，需要精準的動作就是內含勁的動作，不然你們覺得要把人纏起難道是靠肌肉嗎，宗岳門不練這項。