宗岳門太極拳世界總會--萬蓁道館;李科宏的宗岳門太極拳世界

200509

捲落的出法
真的很難
以為已經很清楚
用時仍不夠
加入反身大纏時更是詭異
因為反身大纏本身就有本身的層層練法
如轉腰 起手 4象之類
往下落手的球型面
保持住最前端 最突端
9點鐘方向
盡量不要量偏10 或8點

好似肘出肘擊
夾子雙邊受力 擠而出
末端的力放棄
連撐的意念都放棄
一受力就擠出
黃師兄做很好耶
整個將都出喔
好像要打到對方的唇鼻上

我覺得我有些怕出手太重
怕ㄎㄟˇ到老師
但是還有一個縮肩肘的部分又出現
另外我太在意90度的部份
因為別的師兄將肩完全伸出
我若是拉出就開肩
除非是類似猴縮
不然有些難耶
要嘛就出力
要嘛就無力可出
不是應該不要出力嗎
很怪吧

心意氣三合
意 拳理合
全身連呼吸的力都進去了
呼氣 最終之力
我想起W師那 動作的嘻哈之聲
原來
宗長 釋放有聲音和無聲音的隱藏攻意
節律斷
吸氣緊
聲音 雷音

肩攻
1.摟膝之攻擊手
垂肘雙方貼掌而出
2.練出捲勾意-對方貼住雙關節位
輕輕鬆鬆發出

可惜大家累死了
沒練到肘攻的空接空發

理論上是什麼
不是用僵 用蠻力將你鎖住
而是練出全身或說那半身的力至少合
而能摔人
其實有一些難度--實戰中試試才知

---和寫拆解拳架系列來說
這可就難很多
因為要求的準確度太高
拆解拳架
想寫什麼就寫什麼

縮 肩縮而力又喪
Y師說是身沒有跟進來
要給人拉時
好像整個肩膀 身體都跟著弧一起拉出
轉身時肩就不會卡回
不縮 肘窩那邊開始接到上臂力而緩出

W師那的肘擊動作
我忽然想起來
原來只要肘一屈
手腕那邊就是習慣出力說
原來真的是以前拳架中的缺點跟隨呢
因為出力之後
肘力不出
但是形成自圈之狀-有點回力的感覺
若是不注意 那就會發現 叫做比動作
若是模擬人 又會力量過不當施出
輕輕的
又要能動作
整體動
又不是單獨動
從中可發現出拳的關鍵
或是說起始點的動就要能整體動
一動全身無有不動 不是這樣嗎


難的關鍵
就是要出力而出而不縮又不想出力
最近看到一篇文章描述"縮"這個點還不錯
找到再附

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200809

看看3年前的進度

有意思

現在教學生

也是面臨這種困境

只有耐心教

培養自己的教學經驗