公告版位
- Dec 17 Sun 2017 20:34
2018年初萬蓁道館改新面貌
- May 12 Fri 2017 02:28
心最重要,文字只是工具
- Apr 25 Tue 2017 00:41
專門與專業
- Apr 24 Mon 2017 22:40
面對不同,你做些甚麼?
- May 06 Mon 2013 22:03
再次驗證敷鎖與串子
- Apr 15 Mon 2013 20:39
萬蓁道館 招收新生公告 2013 04 15
萬蓁道館 招收新生公告 (2013 04 15) 館長 李科宏
萬蓁道館今年度開始招收新生,4/20 W6 下午,南港軟體園區站經貿二路157巷72號B1,
要跟警衛說要學太極拳換證件進入,停車請停對面停車場,目前有兩位報名
- Jan 08 Tue 2013 03:37
2013 萬蓁道館進度
- Nov 15 Thu 2012 11:19
近日分擊狀態下的心得
近日分擊狀態下的心得
分擊是之前大家比較少練習深入的部分,因為大部分我們仍較多的仍是合擊狀態下的模擬,最近有許多機會練習,試著歸納出一些事情分享。
1.外家的風格會非常刻意注意分擊,但是他們注意分擊的力道與抗力道,喜歡練反應的對抗,練身上耐得住打,這就是"以錘還鎚"的風格,喜歡單獨練拳的力道,如沙包,喜歡試探性出拳誘使對手的手去擋,然後再找空隙打擊敵人.如果自己被攻擊,就跳開﹑真的被攻擊時會站穩穩地擋住.
- Oct 10 Wed 2012 01:37
升級啦
傳統武術界是風波不斷,前幾天某門派的弟子在網路上跟人嗆聲自己門派很能打要對打,結果約戰的時候嗆聲的弟子逃跑60歲的師父只好出來應付,對手是位打mma的年輕選手… 這慘劇還被被上網 http://www.metacafe.com/watch/9069003/vs/ 事後逃跑的人還汙名化對方是有系統的毀壞國術聲譽…無言。希望不要延燒到貴門,約束學生言行,或說對自己實力應有的認知很重要。
不過話又說回來,還是很期待看到貴門選手對打的影片
- Oct 09 Tue 2012 19:18
摔倒88_2012 09
- Aug 28 Tue 2012 02:09
手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成
手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成 李科宏 20120828
最近宗長寫的文章都是在提醒大家指領的重要性,可是說實在想想以前為何較少寫"身隨、足追",而我們依舊練得出來,所以可見點出這個點只是DOUBLE CHECK,為什麼我這麼說,因為我發現學生對於要不要"身隨、足追",必須被有意義的讓他自己知道以下的缺點,醫學名詞叫做INSIGHT,對自己的病識感,能知道自己真的生病了,< 他自已的身體動了,但是不是跟隨指領的動,他的腳動了,但是也是腳自己動的,和指頭沒關聯>,可是知道是知道,要練成的話只靠這個還是不足,其實想想,以前我們常常利用三合的宗岳門練法,因為活動中三合要達成,肩膀或是跨這個引導"身、足"兩個容易自己亂動的部分,就容易跟隨,大家也都還記的,我們以前常常要練"片懸",那也是三合其中一種練習,只是要練對,練錯了,一樣是身體動自己的,腳也動自己的,這是我想學生們應該要了解,因為實際上宗長提出的點是完全標準的部分,可是實際教學中,我看學生們手一動以後,肩膀一直後退也不管了,肩膀垂吊也不管,因為他們手的部分都還來不及處理,心思還管不到身體,尤其是複雜的動作,手的部分還不純熟時,肩膀也不自由,也不鬆,身體 腳都不自由,這也是很多外家的人一直想追求三合,卻一直很難入手的原因,幸虧宗長之前就已經教會我們這些訣竅,不然我們還得落入從外型追求的層次,那會真的很累!!!
我反映這個想法是因為,對照我們以前的練法的目的過程之後,我有點怕學生們的身隨+足追,又不小心在身體裡面用上湧泉推出去來達成目標,以前我上課時一直說身體是奴僕,指頭才是主人,這句話講了1年多,還是有學生因為身體卡住而做不出動作,或是說他肩膀轉不過去無法完成,可見這"身隨、足追"難度的確會因為身體這麼大叢,腳老是跟地面產生一些互動而變得容易主動,所以我發現有一個重要的原因是,我舉我學生的說明他的指,沒有勁,也沒有領,鬆鬆的(心態上覺得要鬆,結果挑指頭來鬆,身體沒有鬆還是硬梆梆),懈怠的,所以身體沒有可以跟隨,因為劲在他做動作的時候"因為要鬆"反而練成鬆懈,大家都還記的龍腰的事,龍腰要做到,一開始宗長會先點出這個型之後就要想辦法跟指嶺發生"自動型機械生理反應",這就是要練的部分,剛好反映這個點也讓我在教學上多了一個經驗。_____以上是FB的留言部分,稍微修改
- Aug 26 Sun 2012 23:15
2012826沾黏練習
- Jul 31 Tue 2012 03:37
2012 07宗岳門館際展演活動
- Jul 09 Mon 2012 00:23
身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!!
身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!! 李科宏 2010729
學生問到在公園和人稍微推手,對方很強,一下就手碰到他胸前上,讓他浮動然後就說"你輸了"...
宗岳門門內何時判斷"輸贏",被敷鎖超過身體側線,串子被人佔黑白肉,被黏了...這些情況門內會自動判斷 "輸了",但是就是沒有一條是被對方摸到身體算輸,就算被人推到腳跟浮起來,也還不一定輸!!!!!
- May 28 Mon 2012 06:52
2012體院 喬治亞大學 學生上課
- May 26 Sat 2012 18:17
宗岳門館長聯誼活動正式開始20120526_1
- May 06 Sun 2012 02:28
敷鎖影片201205_13段影片
- Apr 16 Mon 2012 15:29
宗岳門敷鎖觀念
宗岳門敷鎖觀念
宗岳門分合太極拳副會長 萬蓁道館 李科宏 2012.4.16
敷鎖技術是宗岳門的強項,敷鎖技術是自外表看到內家無可炫技術之外的另一扇窗,只可惜敷鎖的1.觀念太難理解 2.即使看了甚至親自被敷鎖制住了,也不容易分出真像與價值在哪 3.就算懂了一些原理,後半段實用部分的用技仍不了解,因此本館2012.4~5這2個月進行的都是敷鎖訓練,並對此進行更多說明.
- Feb 13 Mon 2012 17:01
串子的初學者攻擊
- Feb 13 Mon 2012 16:55
分擊 2 -201202
- Feb 06 Mon 2012 02:59
有關分擊狀態下的戰鬥
- Jan 30 Mon 2012 10:52
八極拳影片....未定
網友考量很好 因為八極拳是大門派 呵呵呵
--我想觀念之ㄧ很重要,這個拳的目的,是盡快打倒敵人,以身體替人挨拳,然後換取重創機會
所以我們若是以他有沒有化而強求,這樣就過分了一些!!!
- Jan 27 Fri 2012 02:21
進階進入實戰 ..
- Jan 16 Mon 2012 14:36
為什麼你看不懂宗岳門YOUTUBE的影片
- Jan 16 Mon 2012 13:37
宗岳門武術是高級而罕見的太極拳
--"在氣則滯解答"中...再次強調,我可以說明給你聽,到道館我示範給你看,你可以到時示範你如何還能跑出另一隻手如何可用.....請勿再亂講一通,就是微積分也是由1+1+1慢慢推演出來更高深的數學,我們示範的是高級武術的部分的基本如何操作,如果你學的是一般武術,你認為的基本動作和我們就是不同.---
我覺得很多人都以為自己懂武,尤其是稍微上過一些課的人,一些國術系的學生,的確他們懂得一些,可是講到太極拳,我正式的說,請讓路,因為你們認識的部分太狹隘.
- Jan 02 Mon 2012 23:57
在氣則滯解答
關鍵首先感謝宗長將細節講述超清楚
我只能就我經歷面予以贅飾:
實際操作時,罡氣的感覺,是非常立體,所以立體精準到不容有須臾變形,假設是球形,雙方中心在原點,這時對方的座標忽然換,你只要沒有對稱,就是滯了,...
- Jan 02 Mon 2012 23:00
在氣則滯
在氣則滯這句話很有名,可是很多人因為練習的不全面,所以在練習這段時,都自動選擇忽略,
為什麼忽略
因為他練的太極拳中,只要提到氣的部分就會有問題,不全面的結果導致只好做出如下的標準解答
- Dec 02 Fri 2011 13:19
氣化的境界
- Oct 28 Fri 2011 02:41
反身大纏的建議
- Oct 07 Fri 2011 02:19
控制鬆柔 真難(58)20040809
200408
以下是宗長以前在討論區 網路回文
- Oct 07 Fri 2011 02:02
賈伯斯 與嚴長壽
- Oct 02 Sun 2011 22:56
敷
宗岳門是目前能將敷技說得清楚,講得明白的武術團體
敷技:原出自敷、蓋、對、吞,然練法用法卻是無法由已存資料窺得,
所以包含YOUTUBE上很多人都說他知道,可是示範的影片,一見便知"不實際之"物
- Sep 24 Sat 2011 02:26
各位女性 你們的武術中地位是被忽視的
各位女性 你們的武術中地位是被忽視的_20110924
作者: 萬蓁道館 李科宏
我想寫這篇文章很久了,背後的原因是,我的YOU TUBE上最常被外面的人,問的 或是提出羞辱的語氣,的影片,就是我教以前國中的王師姐吸氣化解的片段,
- Sep 19 Mon 2011 02:51
意外的收穫
我常說 教學相長
這個A階段是屬於教一些人,無私地分享,但是你會發現自己也成長了
當然我們也有B階段,在我們羽翼成熟之後,教學法與教材考試競賽都有一定初步的規畫完成後,我們就屬於有教無類的教與收費
- Sep 09 Fri 2011 04:09
宗岳門的市場在哪??
當我們沒有葉問的電影替我們宣傳時?我們的市場在哪?
我們的教練群在哪?
在這個時代,宣傳當然有技巧,可是重點是宣傳後,所有的人就要看你的市場實力,也就是市場的供應鏈玩不完整,這是殘酷的事實!!
- Aug 17 Wed 2011 02:10
宗岳門的戰鬥模式
宗岳門的戰鬥模式
最近示範給學生看時,我特別叮嚀一件事,宗長示範的影片以及我們演武的動作設計,都是接近真實狀況,也就是入門第一個月宗長就說,宗岳門內永遠輸贏就是當下就是決定的,你用的技術是高階的幾乎就會贏,這麼的絕對!!!!!!!!.--如果你真的懂我的意思,就是一接手幾乎已經決定,沒有電視上打這麼久的.
- Aug 14 Sun 2011 01:20
已經身為館長的我在想甚麼???
已經身為館長的我在想甚麼???
40歲,工作上,武術上、家族中,我都經歷了一件事,我被安插在中間幹部,也就是要承上要啟後,這其中,武術的部分是時間最短的,但是我卻也看到了最紮實的濃縮,關鍵在於學習的歷程與教學人(宗長)的用心,使我們可以很快濃縮成長,
- Jul 25 Mon 2011 00:37
0724托法應用測試
0724托法應用測試
作者: 萬蓁道館 館長 李科宏
托法:托盤狀,手以上仰為大綱,可惜一班人用也以此為範,因此此托掌一直無法盡顯其效,所有這一切都因為宗岳門的出現改觀,因為宗長的深入剖析,將環解開,托掌的學習有效率。
- Jul 02 Sat 2011 02:59
這是別人的講法 我 完全不贊同