宗長上課時特別講的部份，我覺得超超超重要
特此節錄，給各位師兄參考 寫不對的地方，宗長上課一定會再盯一次，我就會做修正。
一般練習種種套路，練到熟悉之後，再以此練習作戰時，又要重新調適一次，練久 後，
反應是會被慢慢練出來的(這部分就是很多資深武人朋友不能明瞭宗岳門的分野點之前)
但是 順應就很難，
順應又自動帶出身型更難(這部分就是很多資深武人朋友不能明瞭宗岳門的分野點之後)
例如接手時明明雙方只有手接觸
手以外的部份是如何動的
要摔 要打 是自動??是腦袋想帶動肩肘腰??要怎樣才會"時時刻刻"都是肩肘手腰腿合勁
這部分武禹襄至死沒有破解出來
所以只好說成 氣 渾圓一氣，代表說有個氣在，身體如氣般自由，也如氣般無礙，
但是這是可以用技術分析破解的，就是13式行功歌訣中有，
宗長就是破解了這項，也就是破解了自動轉身且發勁的秘密，才以此命名
外界諸多揣想，胡亂考究，甚至諸多牽連他種武術，非也，這是不同的作戰想法，
要了解之前
諸位可先自問 先有幾項東西是否熟悉
環的位置
環的水平2端
舉一個掌法為例-例如帶掌
初接手就得在環中--這段要練習不跨手--此段是重點中重點，宗長說這是宗岳門的大大特點，其實之前已提過可是感觸沒那麼深，指領中已提過，門中學習應該已經被千叮嚀萬叮嚀，千萬別做，因為太常發生
挒進
肘抬或是下垂而進
進肩
然後就幾乎到達--30度 ，三角形， 對隅肩手合
如果還有機會會看到10 0 之另一腳起 而翻轉身
力自己就出，這是真正一氣的雛形，也是真正大鬆大柔摔人的雛形
這段練習有各種不同進階版本
其實就是以前常說
宗岳門學的是最基本的最重要的零件部份要如何用
所學習要花比較長時間
但是一旦開始組裝時 就快了
在道場中 我們練習的是---寫起來還真多!!!!
(1)反身-上翻肘起腳--掌橫切 徑概念 不抓 --另一手進帶掌腳進--摔
(2)不反身-上翻肘起腳--掌橫切 徑概念 不抓 --另一手進帶掌腳進--摔
(3)不反身--上翻肘起腳--掌橫切 徑概念 不抓 --另一手不用 -摔
(4)不反身--上翻肘起腳--掌橫切 徑概念 不抓 --一落肘就落往後方，另一手不用 -摔(這招超狠)
(5)不反身--上翻肘起腳轉好--掌橫切 利用小纏概念--落肘變不十分明顯，另一手用或不用 -摔(這招也超狠 省掉近身時間)
(6)餵勁人可先練習ˊ換左手(其實都一樣可操作)不反身--上翻肘起腳--掌斜切 托 不抓 --落腳注意時機，太早就等一下不好做，太晚又來不及 干擾翻身，繞過後變成推掌，再往前摔，此時左腳可以順利使出蹩腳，但是上半身練習時還是卸化，或是反身大纏的概念，盡量不要用過肩摔的概念。
PS 這個動作之前我有影片， 看一看就發現問題了，托方向不夠好，橫向了
(7)餵勁--上翻肘起腳--掌斜切 托 不抓 --落腳 翻身中，繞過後變成推掌，再往前摔，推摔不動，無力技術，腳後伸，身一左轉，使用八能中的顛倒方向技術，倒帶，反摔或是反別翅摔，只是這部分帶掌便推，需要放鬆操作，不要抓!!!!抓完沒有辦靈活，
(8)餵勁--上翻肘起腳-不翻了，一引就直接一推直接倒帶 後摔 或別翅摔
(9)--(6)的直線練法，難因為1.要翻肘 下壓對隅 翻身 移位 摔 2 .腳部就是之前教的變成直線後才隻到腳會偷雞摸狗，偷混，這是最近的重點，因為教到了步，要打人了。
(10)本卸拆變 之變--(8)ㄧ引一右手打 (8)-一引左手帶掌 後腦杓 直線概念 (8)之踢 以及綜合
(11)變 貼身 左右搬
宗岳門萬蓁道館 (1)