最近沉潛許久，但是功夫卻是沒有退歨，一直在進步，
- 10月 09 週二 201218:21
沾黏的境界
- 8月 28 週二 201202:09
手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成
手起、身隨、足追 的梢牽法 要如何達成 李科宏 20120828
最近宗長寫的文章都是在提醒大家指領的重要性，可是說實在想想以前為何較少寫"身隨、足追"，而我們依舊練得出來，所以可見點出這個點只是DOUBLE CHECK，為什麼我這麼說，因為我發現學生對於要不要"身隨、足追"，必須被有意義的讓他自己知道以下的缺點，醫學名詞叫做INSIGHT，對自己的病識感，能知道自己真的生病了，< 他自已的身體動了，但是不是跟隨指領的動，他的腳動了，但是也是腳自己動的，和指頭沒關聯>，可是知道是知道，要練成的話只靠這個還是不足，其實想想，以前我們常常利用三合的宗岳門練法，因為活動中三合要達成，肩膀或是跨這個引導"身、足"兩個容易自己亂動的部分，就容易跟隨，大家也都還記的，我們以前常常要練"片懸"，那也是三合其中一種練習，只是要練對，練錯了，一樣是身體動自己的，腳也動自己的，這是我想學生們應該要了解，因為實際上宗長提出的點是完全標準的部分，可是實際教學中，我看學生們手一動以後，肩膀一直後退也不管了，肩膀垂吊也不管，因為他們手的部分都還來不及處理，心思還管不到身體，尤其是複雜的動作，手的部分還不純熟時，肩膀也不自由，也不鬆，身體 腳都不自由，這也是很多外家的人一直想追求三合，卻一直很難入手的原因，幸虧宗長之前就已經教會我們這些訣竅，不然我們還得落入從外型追求的層次，那會真的很累!!!
我反映這個想法是因為，對照我們以前的練法的目的過程之後，我有點怕學生們的身隨+足追，又不小心在身體裡面用上湧泉推出去來達成目標，以前我上課時一直說身體是奴僕，指頭才是主人，這句話講了1年多，還是有學生因為身體卡住而做不出動作，或是說他肩膀轉不過去無法完成，可見這"身隨、足追"難度的確會因為身體這麼大叢，腳老是跟地面產生一些互動而變得容易主動，所以我發現有一個重要的原因是，我舉我學生的說明他的指，沒有勁，也沒有領，鬆鬆的(心態上覺得要鬆，結果挑指頭來鬆，身體沒有鬆還是硬梆梆)，懈怠的，所以身體沒有可以跟隨，因為劲在他做動作的時候"因為要鬆"反而練成鬆懈，大家都還記的龍腰的事，龍腰要做到，一開始宗長會先點出這個型之後就要想辦法跟指嶺發生"自動型機械生理反應"，這就是要練的部分，剛好反映這個點也讓我在教學上多了一個經驗。_____以上是FB的留言部分，稍微修改
最近宗長寫的文章都是在提醒大家指領的重要性，可是說實在想想以前為何較少寫"身隨、足追"，而我們依舊練得出來，所以可見點出這個點只是DOUBLE CHECK，為什麼我這麼說，因為我發現學生對於要不要"身隨、足追"，必須被有意義的讓他自己知道以下的缺點，醫學名詞叫做INSIGHT，對自己的病識感，能知道自己真的生病了，< 他自已的身體動了，但是不是跟隨指領的動，他的腳動了，但是也是腳自己動的，和指頭沒關聯>，可是知道是知道，要練成的話只靠這個還是不足，其實想想，以前我們常常利用三合的宗岳門練法，因為活動中三合要達成，肩膀或是跨這個引導"身、足"兩個容易自己亂動的部分，就容易跟隨，大家也都還記的，我們以前常常要練"片懸"，那也是三合其中一種練習，只是要練對，練錯了，一樣是身體動自己的，腳也動自己的，這是我想學生們應該要了解，因為實際上宗長提出的點是完全標準的部分，可是實際教學中，我看學生們手一動以後，肩膀一直後退也不管了，肩膀垂吊也不管，因為他們手的部分都還來不及處理，心思還管不到身體，尤其是複雜的動作，手的部分還不純熟時，肩膀也不自由，也不鬆，身體 腳都不自由，這也是很多外家的人一直想追求三合，卻一直很難入手的原因，幸虧宗長之前就已經教會我們這些訣竅，不然我們還得落入從外型追求的層次，那會真的很累!!!
我反映這個想法是因為，對照我們以前的練法的目的過程之後，我有點怕學生們的身隨+足追，又不小心在身體裡面用上湧泉推出去來達成目標，以前我上課時一直說身體是奴僕，指頭才是主人，這句話講了1年多，還是有學生因為身體卡住而做不出動作，或是說他肩膀轉不過去無法完成，可見這"身隨、足追"難度的確會因為身體這麼大叢，腳老是跟地面產生一些互動而變得容易主動，所以我發現有一個重要的原因是，我舉我學生的說明他的指，沒有勁，也沒有領，鬆鬆的(心態上覺得要鬆，結果挑指頭來鬆，身體沒有鬆還是硬梆梆)，懈怠的，所以身體沒有可以跟隨，因為劲在他做動作的時候"因為要鬆"反而練成鬆懈，大家都還記的龍腰的事，龍腰要做到，一開始宗長會先點出這個型之後就要想辦法跟指嶺發生"自動型機械生理反應"，這就是要練的部分，剛好反映這個點也讓我在教學上多了一個經驗。_____以上是FB的留言部分，稍微修改
- 8月 26 週日 201223:15
2012826沾黏練習
20120826
這2段影片是近期我使用沾黏最好的樣子，整段過程中，使用沾黏，盡量不阻擋，不敷鎖，所以是訓練模式，加強沾黏的感覺，即使影片中看到類似抓握的動作，其中都還是以沾黏法練習
這2段影片是近期我使用沾黏最好的樣子，整段過程中，使用沾黏，盡量不阻擋，不敷鎖，所以是訓練模式，加強沾黏的感覺，即使影片中看到類似抓握的動作，其中都還是以沾黏法練習
- 8月 21 週二 201201:17
敷鎖沾黏
15
對照之前無法了解敷鎖的用途，離輕挨緩捉始終無法達成，在進入沾黏進度之後，所有的技術都將以最高原則進行，這是總複習也是新課程___沾黏
- 7月 31 週二 201203:37
2012 07宗岳門館際展演活動
試試FB連結
http://www.facebook.com/kaiching820#!/photo.php?fbid=510695845613027&set=a.510695782279700.133028.100000178471832&type=3&theater
- 7月 09 週一 201200:23
身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!!
身體是奴僕!!!!!!!!!!!!!! 李科宏 2010729
學生問到在公園和人稍微推手，對方很強，一下就手碰到他胸前上，讓他浮動然後就說"你輸了"...
宗岳門門內何時判斷"輸贏"，被敷鎖超過身體側線，串子被人佔黑白肉，被黏了...這些情況門內會自動判斷 "輸了"，但是就是沒有一條是被對方摸到身體算輸，就算被人推到腳跟浮起來，也還不一定輸!!!!!
學生問到在公園和人稍微推手，對方很強，一下就手碰到他胸前上，讓他浮動然後就說"你輸了"...
宗岳門門內何時判斷"輸贏"，被敷鎖超過身體側線，串子被人佔黑白肉，被黏了...這些情況門內會自動判斷 "輸了"，但是就是沒有一條是被對方摸到身體算輸，就算被人推到腳跟浮起來，也還不一定輸!!!!!
- 5月 28 週一 201206:52
2012體院 喬治亞大學 學生上課
我已經不知上幾年了
現在每年一定要上
而且很累的是
雖然學生都不一樣
- 5月 26 週六 201218:17
宗岳門館長聯誼活動正式開始20120526_1
宗岳門館長聯誼活動正式開始20120526
師父領進門、修行在個人;
一個師傅有各種不同程度的學生;
- 5月 06 週日 201202:28
敷鎖影片201205_13段影片
林口班 4段
http://youtu.be/PoniMSINGCc
http://youtu.be/MSlTdlJBMRU
宗岳門萬蓁道館 (1)