200902 這個題目，在這個時間點，就是"甄子丹演的葉問"上映之時，真的非常非常敏感，可是沒辦法，今天一上課，宗長就提了，我也就順便把心得寫一寫。
大家對詠春的快相信不用親自去體驗也會有感覺，我也相信他很快，但是我們學拳，尤其是宗岳門太極拳一定要在這件事情上跟其他太極拳作一分別。
如果今天別家的太極拳學生他們的老師，"老師，我要不要再去學詠春，因為他好像比我們快好多喔"我不預設別家太極拳老師如何回答，因為過半年，出現八極拳，很多熱血的青年又會問太極拳老師一樣的問題"老師，我要不要再去學八極，因為他好像比我們猛好多喔"，接下來有泰拳，跆拳，.......我想這就是學太極拳的生態，只是大家要不要面對而已。
只要上網搜尋"日字衝拳"，"葉問"，我想你一定可以找到一堆詠春的網站，內容很多很多可以自己分析，但是有一點，我一定要先說，每家拳術都有其優點，只是你可以以他的特點來選擇吧 ，如果要讓我建議，我會建議詠春應該真的訓練出優秀的女弟子，才能讓人說真的不辜負他們師祖的特點，目前看到檯面上的都是雄赳赳的肌肉男耶，這....也許他會說，我是融合各家，重點還是有學到，也許吧 !!!!
宗岳門的快，其實就和之前所有的勁，技巧三樣緊緊相扣，所以沒有只為了快而就可以快這件事，也就是在門內，你想快而亂作動作，保證永遠快不起來，而且一定輸; 我如果看詠春(或是其他門)的各種鍊法要求，譬如我看到"要求對中線的敏感"，然後我會看練習時，練輸的人都怎麼說他輸了...如果他說我以後要"更敏感"，這種很多要靠天分的這個部分成分來解說，我很可能會下結論，那我應該會輸一輩子吧 !(以上是舉例，有關該拳部分請各位自己詳看，如有雷同，請見諒)。
今天練到最後，宗長和我試練接手的練習，過程中，我說了一句，"動作比較慢"，宗長說了很重要的話，給各位參考，"不是慢，也不只是我練比較久的問題，而是你剛剛沒有照規定動作定槍...."其實宗岳門教的動作看起來好像很單純，45分鐘影片大家都看完，可是一下場測試就知道到底行不行啊!!!在門內，包含我們這些教練，都還在宗長的帶領下，一步步踏入內家的殿堂內， 我們要求的就是"技術細節"，在場上"教的，修正的"都是這些細節，因為這是真正的太極拳理展現出來的東西，所以我如果要打混，其實我可以回答學員說，{反正就照技術作，作不到就沒辦法符合"快，有威力"}雖然這樣回答也是真的，但是，這樣就無法滿足大家好奇心了，所以其實需要具備一些東西就比較有辦法快，
宗岳門注重方位的太極拳，甚麼是方位?
會不會導勁，
會不會呼吸開合觀念
會不會上翻肘細節 滾鑽入方翻肘 這些落空 技術
有沒有定槍法的觀念
會指領嗎 ....這樣還有沒有遺漏，有，要鬆
所以我只能說，各位遇到葉問，只好認輸，因為以上的技術你都不會，你只好等他被他以快速的左右攻擊處理。
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所以我們上課時，宗長就先讓我練習，
看我的定槍法有沒有認真練啊 !!!!
因為這是一個關鍵，能不"真的"導勁移身，是用甚麼方是移身移手?型有沒有剛好作出?
1.檢查點: 直直後退?還是左肩已經準備好，作出好夾角，手過度直?退的夠不夠遠，有沒有辦法片懸而起而退，
可以後，要求還擊，同樣的檢查點+
2.拳型是否準備好攻擊，是否知道不要亂換拳型，基本的戳拳: 袈裟線與鈕扣線，可不可以進身也作2巴掌，了不了解宗岳門出拳的原則 重心 重拳
3.若是被抓後，穿掌記得嗎? 搬攔槌呢? 如何不動敵人，左手被抓，右手就來，使用帶掌，小纏型，斜打對肩； 雙手在引身後，一挫敵手，穿掌打，或撞打
若是進步，順人拉而進步，標準的步法， 前腳擺，適度後縮，跳步作法，穿掌的2.3指線，ㄇ字型
4. 其他
兵器互相交錯，我如何真正的用出定槍法!
雙掌推而化，如何讓開肘，而不會變成超大"橫" 動作，有點像開掌動作，但是不是。
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所以張師兄今天問得很好的問題
定槍法的練習和之前的上翻肘有何不同?
這問題很好，我回憶宗長上課還有新的文章，其實並沒寫出，
幸虧我在場上花了近半小時不斷講解以及示範
終於搞懂了一部分:
1.如宗長所說，這是設定對方推進我核心的順應技術，因為我比較之前上翻肘和定槍的餵勁方向，果然不同，
上翻肘餵勁，敵人比較笨拙，在滾鑽之後便不得不改變方向，而定槍法也設定敵人勁如鐵槍，所以不被入方所惑，直接伸入我重心。
2.也因此我之走，不得已!
但是在不得已中，又要求太極的原裡能展現，因此"走" ，而不是讓開，或是自己退開，因此要會這個動作時，就要會2個觀念 ，張師兄特別注意，這段是寫給你看的
(1)導勁，使用勁線導勁，是基本功夫，使用導勁當初用的是大纏型，所以明顯出現波型移動，有形有像啊，若是別人中途攔截，或是敵勁過快，這借波之行以身移動之像終究會慢，若是師兄不覺得慢，也可以，但是請確定一件事，不是在勁還沒來自己先把左肩放下!就是你分得清楚力到底是"由人借"還是"自己動"，因為很多人都愛自己動而不自知!!!!!!
因此， 雖然這已經是不錯的力由人借，但是我們想要更快，達成全身移動都是依靠對方的勁"借光光"來推動我的身形，利用想法也就是"機的安排""機由己發"，也就是壓縮小水壩模型，同樣能達成目標而且更快，將借力、身形轉變這個"機"同時完成。而且這種模型不怕對方中途攔截高峰。
為何要導勁，為何要離開敵人又要親近?我剛剛想了一下，以原理來說，內家非得進身施展較容易，但是又怕對方鋒刃拳猛(這是太極練習的基本假想原理之一，對方永遠比我力大)，我想來想去，覺得下例不錯:
好像神鵰俠侶中，識貨的尼摩星，看到楊過的珍貴的玄鐵作成的劍，被劍攻擊時當然退開，但是攻擊波一過，就忍不住又貼上去纏上去那把劍或更正確來說那塊鐵，想把對方的玄鐵占為己有，就是這種感覺，對方有威脅的"鐵拳"威脅一過，我就忍不住再次靠近對方變成無用的"肉拳"，要伺機處理這塊肉;
但是一般人的身型進退其實很慢，直來直往，靠反應要訓練，而且訓練一個方向，另一個方向就不好，所以職業的外家拳手，要練習輕跳、跳繩這些幫助靈活的東西，但是內家比較不這樣，要移動中就侵入，而且觀念是"敵人幫我侵入"，或是"敵人打了一拳，還幫我貼近他身體"這才是真正高明的力由人借機由己發。
這邊有一個會混淆的事，因為有人會把他和"避正打斜"混淆，我剛剛講的原理裡面有一部分是避正打斜，但是還有別的重要的元素比避正打斜這個結果更好，就是移動你讓你避正打斜的動力來源，宗岳門有大大的修正!!!
(2)無力技術之推牆己動這是基本部分，張師兄去年在這邊就卡住，可以參考之前健儒師兄拍攝的無力技術影片，多想想，為什麼要設定這種條件，這有甚麼好處，這樣這點才能清楚知曉。
簡單來說，似乎只是為了力由人借，但是其實有更多東西在內，例如"自動調出各種攻擊型"，是各種喔!!不是只有打而已!!宗長在最近的拳法影片中，開宗明義就說了宗岳門的特色，拳要時時對敵人，這句話我8.9年前就聽宗長講過了，可是那時在外家的我不懂，聽起來似乎有理但是我照外家規則操作卻又作不順；現在我懂了也能操作了，了解定槍法算是高級的"時時刻刻對敵人"，而且是時時刻刻準備打下去，不用再多餘動作，當然定槍部是我寫的這麼簡單，他還有別的功用...
我常常跟學生說，剛學的時候，身上哪裡都不對，所以覺得好像用很多力，但是後來會了 之後，真的，力量會越用越少，我這2 周常常想如何讓自己練得更自然，(各位我的學生們，教練還想更厲害，不知你們有沒有加油!!!)，我想起以前宗長教的黃金手，蛇咬，都還不夠，我想直接想成一股很強的怪風，我們將對方的一小滴力，給予100倍的重視，但是不是自己亂走，要照宗長教的路線移動，不然又是亂、妄動，好像有一點可以ㄟ!大家互勉! 接下來就是使用呼吸開合技術更佳!! 因為宗岳門如何達成鬆卻有能移動自己!!移動自己，就是致勝的第一關!!!!!That's it!
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