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張陳2位師兄，第一次練習敷，雖然不熟悉，但是算是有樣子。
其實我在教這堂課時的心得是
1.強調宗岳門是鬆柔操作
2.宗岳門習慣在鬆柔中操作
3.別門不習慣 不喜歡鬆柔中操作其他技術，尤其有攻擊性的。有些門派將鬆柔視做化解技術而已
4.所以我們第一要練習，如何讓別人鬆 柔------------技術操作
通常是將對方完全引出伸直，但是不要刻意拉他，那樣反而誘出生力來抵抗
5.接下來就是 別人鬆柔我們要做什麼，攻擊 他
6.別人要不就是被攻擊，要不就走回家回身路線
7.別翅技術就要於此時使用 (6.7的邏輯順序不要搞混，因為搞混後就成了主動攻擊的方式)(主動攻擊和即時回擊有一些不一樣，即時回攻是類似二起手，若是主動攻擊就會像當初我們練一樣，宗長為了確定我們說，是聴人的勁順勁而動，而不是主動用勁，就麼了一次上課的時間)
8.別翅的種類，要注意，尤其是往上，要注意拉開的感覺。往對方身後或是身外側的，其實只是注意自己發勁的角度對錯與否。
9 敷的部份.因為技術太複雜，其實只能以好幾個狀況分別解釋練習，影片部份，犧牲掉練習前段引落技術而專注於練習敷的部份，這部分的練習要求目標有幾個: 能否完成肘伸直，壓制敷點是否完整，是否能了解要將對方敷成何樣，測試敷成功與否，突然往後退，亂掙扎，這樣就差不多了。
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宗岳門萬蓁道館 (1)