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萬蓁道館近期進度


推檢驗 ---三種模式之建立
100-99;  2-1; 100-0  這需要大家仔細想想，因為這是對力練習的基礎，也是動態樁型產生的基礎，也是
輕鬆走化的基礎，也是堅固基礎掌型的練習。


王師姊正面反身大纏進身摔


推進身----
使用推法完成壓縮空間，練習上最需注意



陳師兄竿壓煉反身




我為學生做的示範










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    greglgc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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