卸甲纏摔 20100906
魏師兄剛學半年，很用心。50分
王師兄，錄影時終於修掉翹屁股動作。65分
周師兄，其實可以做得更好重點就是後1/3段動作，身型的反身型又變成牌位了，雖然比翹屁股好，但是就不會出現陀螺的最後1/3。75分。
自從在總部道館練習後，很久沒有真正教或練過這個技術了，因為大部分時間學生很怕被摔，一被我要摔的時候都要趕快分開貼身狀況，或是身體極度僵硬，在安全考量下，很久沒有在地板狀況不好下進行施技練習。雖然宗長一再強調好的陀螺摔是可以在水泥地練習的!!!!這點大家要加強練習到我敢給你們在水泥地摔啊!!!!!!
今天9/5小朱師兄弟一次來參觀，還不太確定他要不要報名，周師兄有幫我照顧一下他。
魏師兄弟一次練摔，因為練這個額外發現 {腿，塌腰}的練習是必須的，基本的上下弧要有體認且作的扎實，就容易完成動作
我這次其實是邊教邊複習腦中宗長教我的技法，我再次發現
1.我們被宗長調教過，所以大部分重要關鍵動作不太會做錯
2.檢查自己發現動作仍不夠好時，或是學生甚麼動作老是做不出來時，使用宗長教過的原則一項一項比對，就會發現，越好的動作，就是基本的動作越標準的產物，零件的要求越高，生產出來的車越好，....但是仍然要先學會粗模，可以進入60分的步驟後，再修細部就比較容易。還有有些規則甚麼時候使用也是一項重要的經驗，不是一股腦例如翻裹..甚麼都都丟進來以為很厲害。
魏師兄到後來快下課時，自己體驗出越不要摔越會摔!!!
對啊 ，我說，
因為我們大部分的人聽到"摔"都已經被洗腦成柔道的那種模式，覺得就是要屁股頂一下，或是做出抓襟或是平衡動作，其實我們仔細追究柔道摔法，對方為什麼會被摔成功?????
柔道摔法，對方為什麼會被摔成功?????試著分析，不對的地方請柔道專家指教，
(1)搶把，爭主導權: 因為前面雙方都互相抓襟，作為觀眾認為不好看，因為雙方都想要進入下一階段的主導權
(2)對抗階段: 大部份的時間好看的是已經抓襟完，對方勢必要產生一種力量跟你對抗，
(3)破壞互抗的平衡階段: 所以在動作要開始真正流暢前，會使用一蹲身，一掃腿，或用屁股腰身將人頂起，一轉腰產生更多離心力，種種破壞雙方對抗，互相比較平衡的型式，
(4)然後就出現摔倒的畫面!!!!!
但是宗岳門使用的不是這種模式
卸甲纏摔，其名稱，就像自己是將軍戰士卸下身上的盔甲，但是一般人脫衣服的感覺都像是要將衣服往天上的方向，這樣就變成有力技術了，試著想一想，如果是魔術師表演掙脫術的感覺，他們面對約束精神病人的衣服，他知道他想要掙脫想要打開的慾望，必須精確的規範，因為一般病人被衣服約束住，所浪費的這麼多力氣，結果還是不會有讓他離開衣服的效果，所以叫做"空有力氣也無力"，這就是深深的無力啊!!!!!!!人被綁著，並沒有減少他想打開身體掙脫而出的慾望和體力，可是他腦中只剩下為什麼越掙脫越覺得我掙脫的力氣去哪了，這就是很像被無力技術操作的人會講的話。而宗岳門就要利用身法身形方位在不可能中、在一片大部分武術都說"用力很簡單啊"的低層技術中發展出我們的高級無力技術。
因為宗岳門摔人技術大部分和自己"無力"有關，也就是最重要的不一樣互抗階段不會出現!!!!!!!!!!，所以也沒有所謂的破壞互抗，宗岳門的搶把也不一樣，不是以抓到人或衣服為重點，而是以幾項原則為依歸
1.搶把部分: 完成幾樣目標，
會不會正面就做反身大纏而解開手部輕觸!
進去是怎麼進，很重要，尤其後面的階段要做的完美，一定是擺扣步近身，不然很容易就正力抗力或是正力對斜力，這邊就是形容扣擺步的優點，其中一項就龍型的誕生，(就是利用腳完成身體的密合!!!!!)這一項直來直往步會完全相反，摔技動作的優美至少第一步於此好的開始才容易有完美的結束。直來直往是柔道的想法，直接衝進去抓住你利用腰旋轉扭身然後利用離心力將妳摔出去，當然這是一種技術，可是想想"柔道的柔在哪"，把自己當成槓桿中的"小"絆腳石，並不代表柔喔!!!!!
2.雙手呈現ㄍ字型，一手在大臂下，要達成破壞肩線的目的，
被摔的人其實很有趣，如果你用攝影機攝起來，把摔人的忽略，只剩下被摔的，會發現被摔的人好像在"原地"做動作就跌倒了，這部分3位師兄已經算不錯了，至少落點時是正確的!
這邊很常犯的錯誤:
.1以為要用力拉別人的手
.2身體離對方遠遠的，不近身
.3無法準確掌握近身後下一個動作到底是甚麼，尤其會在此做出臀部頂的動作，或是以為已經ＯＫ了提早摔，那就真的摔了。
（所以表示我們的摔，不是真正的摔喔！！！就是你想的那種摔啦 ！！！）
反覆出現的點要說明白，我用一個名詞你就懂了，
輕解羅衫，和輕解盔甲、和輕解敵人，輕解敵人的重攻擊
，所以從頭到尾都不是摔！！！！！！
但是你之後可以把它變成摔！！！！！！厲害吧 就是你可以變成＂摔衣服＂！！！！！只要你提前做動作，加快落地時間，不適度改變腰形狀！！！！！！！！！！用門內的名詞就是，你知道在練習中間，出現很多拋摔，其實都很有威力，以後你幾乎可以"隨時"出現這種拋摔，(只要技術不熟就會出現，依照大家一緊張就會忘記技術的天性，根本不用擔心不會拋摔別人!!!!!!! @$!@$!%)
因此，輕解羅衫，和輕解盔甲、和輕解敵人，輕解敵人的重攻擊我們說都一樣，的一樣在哪裡??????
你懂了這個點就是技術提升的大關鍵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
右手進去是利用你學過的下壓肘，或是下翻肘完成，(這邊還有要新練的技術!!!)以前練習時都不怕敵人重壓，現在當然不怕別人的身體來壓!!!!因為這是技術的提升!!!!也是同樣的技術核心!!!!--這邊就是"輕解敵人的重攻擊"，
以前學下翻肘，跟各位說過，如果時走腹部前面的軌道，要求各位要深入(應該記得吧)，如今想一想，那是甚麼部分，就是不要你的手在開肩位置啊!!!!開肩那個樣子就是標準的利用腰力將人騰起!!!!只是單純利用下翻肘是不夠的，這邊如果依身體部位順序要求，就會出現，肘-大臂-肩-肩胛骨-胸部上段-腰全部捲進洗手台，不管你達成實是有意或是無意，只要作成就是好的無力技術!!!!!!!!!!!!!!!!因此當我們額外要求你，肘的最終目標不是膝蓋，是腳踝，是腳趾頭，就是不要你拋摔!!!!!這個階段一進行拋摔，別人會緊緊抓住你，本來只是要輕解羅衫，比較簡單，結果你讓他變成輕解"重攻擊"，那就有點累了，技術被自己弄複雜，本來的力量方位很單純，就斜向腳底，現在變成要幫敵人撐住他的手，以為怕他跌倒，幫他攙扶，千萬不要這樣!!!!!!!!!!因為這就像你要扶一個"開始"跌倒的人，結果你手放錯位置，反而讓他跌還不趕快跌，跌的時間拖更久，就是另一種"拖著人拋摔"，你本來要怕他跌慘，結果他反而跌的更慘，你的手撐得更累!!!
3. 所以我們要知道，我們要堅持一動無有不動的精神!!!!!也就是你要記住，走上弧時，不要故意停住你的左邊，以為那時候身體已經讓開敵人攻擊，別人已經開始倒了，你這時就滿足，這個停下來的階段，頂多就是兩人互換位置的層次，已經不錯，(但這是屬於陰陽互換的陰陽拳層次)但是我們要更厲害，繼續將左邊的弧領完成到極限，這樣不旦開始降低高度，也完成洗手台下半階段的勁線基礎預備，莫要輕視!!!
這個階段，是理論很比較容易講，但操作最多問題!!!!!因為這一段要返身大纏的勁起湧泉半身柔身+塌腰踢擊要練過，才會做得漂亮!!!!!!!!!!王師兄上次勁起湧泉半身柔身沒有練確實，這次練習就一直翹屁股啊 ，非常的柔道!!
如果各位有印象，很多電影場面關於破解柔道的部分都是用手抵住對方的屁股，我目前記得最清楚的是黑俠中李連杰對胡青雲的過肩摔就是使用這種制衡，不讓他摔!!
所以不要練成有漏技術啊 !!!
這邊同樣會出現一個你練的好不好關鍵問題就是，你的10 0 分配好不好；越複雜的技術使用越多基本觀念技術，因為要很多技術組合，所以技術之間的齒輪卡的越精密，就像手工手表賣這麼貴，因為齒輪零件超級精密!!!!10 0 的分配越完美，對方沒有機會抓到、壓到'抵抗你的0的部分，就算他是輕如"羅衫"也較被輕解下來!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!因為你是0，比衣服更輕
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!這個觀念有了，才會技術觀念大大提升，
不要想成你是2，但是你跑很快，不能有這種有力觀念，大家摔很快時，腦袋裡面前意識都是這樣想的!!!要小心你的潛意識!!!!但是修正潛意識要從正確技術修正為主!!
你要變成0，別人輕如一羽，你也要"沒有能力去抵抗"，同樣的你的左半邊要做什事呢?!!!左半邊有力嗎 ?他就是要一直引導，一直當火車頭，一路引導到不能引導為止。(要練過才知道哪邊叫不能引導為止)，看影片中就知道這段沒有練好，*所有3位師兄，最後一段沒有練成功，因為最後的反身型沒有完成，直接使用橫移身，讓敵人掉下，這邊要修掉!!!!!!(我開玩笑說 拋摔大家都會 你看影片就知道!!)
王、魏兩位師兄要記的掌握一件重要的事，至少要掌握對方出拳的慣性就可以避開剛開始的"抓"，其實說實在，你要掌握對方手伸出去時的重力狀況就更好了。-----之後我們將會練習對方的手變化成往各種方向的變，但是基本型要加強磨練!!!!!
---暫時END 有空再用另一篇文章 寫下一階段的修練。
留言列表
宗岳門萬蓁道館 (1)