宗岳門太極拳世界總會--萬蓁道館;李科宏的宗岳門太極拳世界

宗岳門王道人太極64式套路名稱
  
01.太極起式

新的三位師兄未學過小纏

對於小纏何時會用到有些困惑!!

小纏的使用，在於攻擊的成分的意念加重，加重到化的外型越來越少，這可以從剛開始練二起手時，還需要有很多反身大纏、呼吸後退的觀念，到後來幾乎不退，不屈也能贏。

近身不轉身不橫移練習

     這是呼應宗長說的近身格鬥技術，其中最重要的是甚麼

卸甲纏摔

今天第一次正是教兩樣東西，一就是卸甲，另一是近身壓著打

宗長上課說，這是數學上是否有東西可以解釋，想想還真是難解，因為這牽涉到"前提假設的問題"

我想想其實在金庸小說中郭進是練成類似這樣的功夫，因為他看天罡北斗鎮本來要由7人演練，但是他抓到訣竅，改由一人擔當其中重要的關鍵在於誰領導陣的樞紐，誰就能掌控而贏，

在一個前提下: 若是這是假設存在的功夫，

13.能反制強壓的不脫手反制術才是真的。/15

學生在練習被壓制要作出"結果是掙脫敵人和還攻擊敵人"的結果時問說"這樣被壓著，如果要"逃脫"才能打人，那我非得往後逃讓敵人追不到，這樣作看似有理實際上一試為什麼失敗?????

我回他們說"因為，宗長對我們是高手，我對你們也是高手，高手不會有機會讓你跑的，只有"低手""肌肉力使用很多手"才有很多機會讓你跑掉，

12.串扎重實而不打輕拳才是成功的訓練。/15 試解釋

實戰問題: 教練?別人若事都不近身我們怎麼辦?

回答: 你以為我們是玩騎馬打仗，摸頭摸腳嗎 ?

反身大纏中的摔技

      初學反身，一定被滾鑽磨過，還被老師搓過手臂，熟悉四項身型，說合格才繼續，又常常要求身腿先轉且合乎規矩，不會任意往後坐下而斷勁，要求手型作出球型，很多剛開始都會初學者覺得不懂的動作，在進入應用法之後，就慢慢的知道若是不這樣作，就無法達成技擊目標。但是加入摔技要求，這是屬於是新的部分加入，新+舊的動作就會將舊的動作徹底驗證，是否盡得其精隨之本卸拆變，是否走化漂亮，是否能完全我身自由，這就是功力，同時要求大動作變小動作的練習，金庸小說中說，練摩訶掌?還是甚麼掌，每練一次就如同下地獄一層，各位師兄想必最近一定有有如此深的感受，我們每項功法來來回回至少4.5次，有師兄或是門外人問說"難道不能一次就教完嗎 ?"

我的回答是，若是你一次就能把第一層身型全部到要求，再教第2 層又立刻達到要求，因為每加一層要求的筋、靈敏度都調高，若是你也能立刻答到，我相信大家都會願意趕快教給你功夫，事實上很難啊 !!!

平常練習甚麼

樁

下弧

水 勁 樹根

雖然是講解摔的動作

但是還是脫離不了內勁的基礎

格檔 順敵人

為了不讓敵人打到我的身體重要位置，出手格檔是正常的舉動，--A

動作-順勢 反應-

上周上課時，學生問我，這麼多動作要怎麼學，我做了一些示範，與回答，

     但是今日想想，恩，好像知道一些了，所以2009/8月後進度將以摔技的面貌呈現，

     樁是內家特有結構，特別的不是在於他練習的外形，而是在於內在的鍛鍊，以前人說這是秘密，不會隨便傳，因為太簡單，講完還會有人不相信，真的，這樣某程度來說就不利於學習嗎!!
     但是各位都有覺得荒謬以及對的練武觀念，那些你覺得荒謬的部分，如果哪天鹹魚翻身，變成大家都知道的寶物，當初沒練的你不知會做何感想?但是即使這樣說，我們也不會輕易將我們認為荒謬的變成我們應該相信的部分，對不對，因為這不合邏輯嗎 !!
     所以跟學生說這段觀念時，就得重複講好幾次，而且還可能分次講啊 ，第一次和第2次講可能隔1年，可能就是等到像教環一樣，或是小環打時才出現，

我們的作戰模式，學生常常問到這件事，最近的學生對於引進落空似乎不太了解其在作戰中的地位，宗長曾講過一些相關的部分，我試著提整理一些風貌給大家:

     以往的下壓肘、下翻肘，上翻肘，都算是比較往後移開的動作，這是敵人比較中等程度，又離我較遠，就算會跟也不是跟的最好的那種，所以我退開或是衝進去，對方會被我影響。

     而最近修的8個動作，變成3 個，再變成一個，內容越來越精細卻又方便到不行的移身技術。那是屬域中開的，也就是那是屬於在很近身也要處理敵人的技術，是相當難的技術，這需要鬆鬆鬆的配合練才能練出!!!!古人說拳練人，這就是對以前來說更嚴格的拳練人，要求很多啊 ，但是若是沒有以前的基礎是做不出來的，因為近身，敵人已經相當厲害，有資格跟你近身打，所以能夠將化解攻擊在短距離、短時間內全部完成!!!!!!!相當的難

宗岳門的纏法

      敵人不論遠近，最後都得近身，剛學之人，擔心敵人倏進倏出，或是拳打腳踢倏進倏出，完全忘記你就算再笨之人，也會有架到擋到之時，

      換個角度想好了，假設你是練這種倏進倏出種類的拳時，你最怕遇到甚麼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      隨意逛了1.2個別家太極拳，很認真寫文章的網站，看了10分鐘只有1種想法，難怪我看完宗長的文章之後，都不太想看別人的文章，因為宗長寫東西教東西都只教最重要的，尤其是講到重要觀念時，很久在無名時，我都說宗長就是文章寫甚麼就教我們甚麼。文章看起來以為是文章，以為是寫個人論點，可是在我們學生的觀點卻是上課中的經典啊 !最近的話更好啊 ，是聖經一樣，基督徒視為字字都是神的話，不能修改!!!

      可是這些文章，有時學生跟我說宗長文章說甚麼，要跟我爭說應該是甚麼，我都覺得這就是隔代的困擾，我看文章時腦中都是宗長要配合甚麼身型及動作，可是非宗長親自教的學生會落入文字障礙，有時我都很難再講清楚啊 !!!!要炒甚麼呢???

      我看其他網站的文章的共通點是，目前很多人都在學習掙扎中，但是他們的老師卻常常以跨落不落、湧泉有沒有發勁、襠圓不圓、掤手有沒有勁、還有一項觀念你一定要學很久，才可以跟師爺一樣輕鬆發人，其實有些人已經偷偷用上宗岳門的想法，例如強調手要三角形，輕輕推人也可以...偷學沒關係，是因為學不成全貌沒用，偷學有關係是因為，一直叫人用湧泉，氣全都塞住，理所當然練很久也練不成，練成時都是不用這麼多湧泉力，都是老了終於練成，這只讓我感慨，有些人以為宗岳門只是一個愛講高理論的門派，卻不知宗長竭盡心血，將最深的功夫直接教給我們，不教那些糟粕的項目，其他人卻常常不了解是怎樣，宗長教的是拳的原理，符合大家最想要的鬆的原理，卻還是有人認為那只是一種選擇，可以不要這種練法，繼續湧泉也會鬆，我常常會覺得虧這些人這麼熱心太極拳，但是沒機會學到，即使上次我提供機會讓別家太極拳的人跟我學習一些重要觀念，大家仍認為"你一定要學很久"，這真是不知該說啥啊 

     戳砸是逆取的代表作品，會逆取其實已經不錯，很多人是沒有順逆亂作亂翻，把自己搞的用肌肉力一堆還說我有贏。

     被動式化解是目前門外太極拳最常用的比較高極的想法，因為他們打太極拳時已經"明顯露"在外面，所以一些老師傅教套路久了，會這種順取，但是我們卻要直接教學生，即使沒打熟拳套，一樣可以熟悉其中原理。

     在進行被動式之前，有些原則可以幫助練的更好:

下壓肘斷練

頂心肘不只是頂心肘

狂練頂心肘只剩頂心肘---外家

是否改變教學策略?

     教學模式有很多種選擇，其實我曾經想過一種，就是以實練為主的模式，但是我知道這種模式對我比較有利，因為在非正式打的情形下，我有機會爭取到更多空間，好像是訓練我自己用的，但是對我的學生就不好了，因為

      這等於學完2年級，要昇上3年級時，所有學生本來繳了註冊費，預備來上課，結果第一堂就考3年級的期中考甚至5年級的期末考試題，老師說考完之後，再用你答錯的進行教學，我想想以前建中的數學大概就是這樣讓我覺得難再進步，因為他花太多時間講解比較深的題目，但是對基礎不好的學生，那一個連貫紮跟的部分教過後就反而沒有再多花時間，只有點綴講一下，其實是非常危險，而且基礎不好的打，其實幾乎是進入亂打，所以宗長常常上課時說，希望你們練到可以跟我對打的模式，我對照我的老師再對照我的學生，我好像知道這是怎麼回事，我們跟宗長學，非常有耐心的從很基本的"化"學起，也不要求何時可以"打"，穩穩的打下基礎，直到最近，宗長才評估說，在1.2年應該有師兄可以開始跟他打。呵呵，(還要這麼久啊 !!!!!)而我教的學生，我似乎忘了讓他作回家功課，彌補我們課程濃縮之後他少練的時間，這似乎是我們改變教學模式後的一個問題。

      有許多以前的拳友，不敢一下子就來報名，因為他一下子覺得我們的太極拳好像有不同，但是又不確定，說要來報名，可是又覺得他的是對的，因此我提出一個中間的方案，方便引您入門，但是我不想用試聽之類，因為好像很久了，會來學的就已經會來，不會來的，....

我的收費原則就是，

1. 你先提出問題，我預估要教你幾項技術可以解決，例如5 項，每一項技術就是600元