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十 2009/3/30 ---上翻肘+無力而右轉身推摔 反身大纏4 推2 

其實今天主要是教 轉身90度 發勁
今天總共教了3種方式
1.雲手
2.轉身掤
3.翻身劈掌
其實上面的沒有練習  除了雲手稍微提及之外  其它是我亂寫的

今天的進度是講下面的
全部是將對手推向我右側
但是是使用
1.上翻肘 +轉身--拋肘定位
2. 推超級簡單半環原形
3.上翻肘+無力而右轉身推摔----練習三合之推法重要性

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盪 小應用









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<影片中有何需要注意之處
有的
無力技術是最高指導原則
所以我們還要加強練習到完美
上翻肘+轉身堆 的練習
需要練熟
確實達到無力技術  指領 三合種種要求 

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