以下是鄧師兄第一次上課的心得

哇

我人這幾天出差廣州

1/31  如果 八點就上課

早上上拳架

 0800   1030???

首先節錄 宗長的文章

-------------王宗岳祖師說：「陰不離陽、陽不離陰、陰陽相濟，方為懂勁。」意思是說，當對方要在你手上「拆點」時，你的罡氣點不能讓對方的罡氣點離開，也不能讓對方的罡氣點變換位置，要像「陰不離陽、陽不離陰」一般，永遠盯著對方的罡氣點，要讓他的罡氣點保持在同一位置，絕對不能讓他換點。

廣州佛山行

預計 1/27(1400)-29(1130)

武術的部分因為沒有熟門，所以只能清晨看看

1/24要上課    1600

我想鄧師兄應該是要學整個太極拳，不是只有拳架

如果是這樣  請告訴我你的身高 體重

    就像世間所有學氣功的一樣，每個人都認為他的老師就是最好的，但是我想那通常是因為沒有遇到大師。

假設你的太極拳老師是張三丰，我想你應該不會想再去跟少林寺學他們的陳家太極拳。

很多人會想說我是不是也重了毒，被陷在這個幫派中再也出不來，哈哈哈，真是有趣的想法。

我的正職是中醫學，因為我可以以此謀生。

我的兼長我自認為是宗岳門太極拳，因為我能夠教學，能夠將此專長轉換成其他領域，能夠分辨別的太極和我有何不同，甚至別的武術和我有何不同。我個人是非常自豪。

納米手臂星上有很多很多居民，大致上在尺骨附近，還有白肉附近有一些有用的地區，叫做納米人，他們有納米星神奇的宗岳規則，完整的發揮合作的效益!!!!!!

宗岳規則1: 每天戰鬥只准一個納米星人帶槍，所以帶槍眼睛睜大的納米星人叫做"罡氣納米星人"，其他的人只剩下原始本能，能在"罡氣納米星人"指揮協調下逃跑，但是沒有有效的弓箭，他們利用戰鬥樹，閉著眼將能量全部 送給當天的"罡氣納米星人"，所以其他人很虛弱，不太能受到敵人攻擊。

宗岳規則2:"罡氣納米星人"的選擇辦法，是以誰第一個接觸到敵人，誰在一瞬間立刻變成當天的當然"罡氣納米星人"。

2010  新的練功地方  通化街巷內 ,  地點隱密 ,為臥虎之地

地方雖然比2009的小 , 但是我們運用時間比較充分  , 可以充分的使用

這是相關供參考 的地圖:    http://rent.591.com.tw/rent-detail-363956.html  但不是我們的地址!!!!!!!!!

       我的學生在外面新公園跟人家練習，他說有的老先生好鬆;  我的父親練楊家別的100多個架勢的太極，回去時他也要跟我說他鬆是結合意氣一起練，也很有威力。有的網路參訪的拳友，也說他的老師師組，純粹是以鬆化，不能有一絲絲抵抗，所以發展出他們太極拳自然有的威力。我的另一個學生則滿足了我的好奇，他說他學太極導引，啊，這是我大學時代覺得應該很鬆的太極，但是他問的問題似乎告訴我，只有螺旋旋轉，那個螺旋旋轉，似乎也還帶著要讓螺旋旋轉的那個力。

      我在醫院教中醫傷科，學生有時學過別的太極，但是我一問他，鬆-如何能克制敵人，或者鬆要如何贏，或者鬆要如何不輸，再問鬆要如何勝過敵人，要如何勝過敵人的大力，四兩撥千斤，你確定你能撥嗎 ?  

      再者我問他們，傷科推拿，要用力嗎 ?

中國推行的「散打」比賽，禁用「肘擊」，確實令人遺憾。或許當前很多傳統武術和太極拳從來不用肘擊，甚至不會肘擊；但我們確實不會不用肘擊的太極拳，因為「肘擊」是王宗岳太極拳《十三勢》的根本戰技，如果讓王宗岳太極拳不用肘擊，就等於是讓王宗岳太極拳滅亡。

王宗岳太極拳的《十三勢》「掤捋擠按採挒肘靠顧盼進退定」，就包含著極為重要的「肘擊」。在太極拳的學習過程中，如果不懂太極拳肘擊的技術，絕對連掌拳和其他各種戰技，也必然都是全面錯的。

「肘擊」是王宗岳太極拳的根本戰技，它和「採、挒、靠」是連在一起，是密不可分的。如果禁用肘擊，太極拳《十三勢》的戰技就會形成一個大缺口，等於是綁著手去和別人打鬥。

罡氣循序漸進的學習

邏輯清楚

      我不是數學系的背景，可是我知道也有強烈的邏輯概念，邏輯不是數學的專利，很多事都是可以這樣的背景分析，

只是他常常被侷限成"道理"，我覺得身為中國人應該最能明瞭其中的差異，但是我今天想由別的角度說，

李瑞東先生于清朝咸豐元年正月初二日出生於武清城內一殷實之家，父親李小歧，縣衙吏員，精通醫術，家有良田四十餘傾，房屋八十余間（李宅是一座極具藝術價值的古建築群），並辦有藥材生意，開“濟生堂”藥店一爿，在當地聲譽極好，生意興隆。李瑞東先生自幼年起即癖好拳棒，初練少林等外家拳術，青少年時代跟隨河北饒陽戳腳門大師李老遂先生學習河北名拳戳腳拳法。青年時代與大刀王五（王子斌）結義金蘭，互換拳藝，得王五所傳“山東教門彈腿”之精妙。

李瑞東先生天資聰穎，甚至有過目不忘之能，且練藝十分刻苦，到了成年時，已經練出了一身超群的武功，而且屢戰屢勝，未嘗敗績，所以在當地很有些名氣。

光緒六年四月廿八日，忽有京城端王府管事官姓王，名永泰，號蘭亭者，（時年五十有餘）奉差由京赴坨，從武清經過，因蘭亭與李家乃世交，順便到李宅看望李瑞東先生之父李小歧，並借宿于李宅。王蘭亭（永泰）乃太極拳大師楊露禪之大弟子，早年學十二連拳周嶽圖（為心意拳的一個分支），後隨楊露禪學習太極門拳藝，得其真諦，露禪師逝世後又于光緒初年拜董海川先生為師學習八卦門技藝。蘭亭所練皆內家拳術，武功早已出神入化，但其深藏不露，為人謙和，待人彬彬有禮，從不與人談論武技。這一次也是緣分，蘭亭在李家受到了款待，晚宴後與李瑞東燃燈閒話，二人偶然談及拳勇，越說越投緣。隨之，到武書房大廳內一試身手。結果李瑞東先生三戰皆北，先生想自己苦練多年，竟然一敗塗地，情緒十分沮喪，後問蘭亭所學何門，為何師所傳，並問京城有一最著名者楊班侯是否認識。蘭亭答道：“他非外人，乃是我師弟，楊老師之次子也。”李瑞東先生此時方知得遇真傳，跪拜於地，欲拜蘭亭為師。蘭亭因兩家為世交，與李瑞東同輩，所以不肯為師。後蘭亭代師收徒，二人結為師兄弟。此後，李瑞東隨師兄進京，在端王府當了莊園處的官員（為從五品）。因莊園處的公務為季節性，一年中僅有秋後一段時間忙一些，而平時絕大部分時間賦閑，所以李瑞東先生將主要精力都投入到拳藝中。

      宗長最近使出殺手鐧。拿出珍貴的寶物，王蘭亭的太極拳，據說是楊露禪傳下來第一套有套路的太極拳，

其價值不菲，一個之前都不教套路的門派，為這時忽然又跑出套路，

      「王道人太極64式」是出自在武林聲望如日中天時，斷然隱入深山道門修行的內家高手王蘭亭所傳拳架，「王道人太極64式」的特色是：「罡氣為體、技擊為用，式中有式、變打無窮；質本神明、貌若凡形，淺嚐其妙、即可養生。」

小纏的難題

2009 11 01

學生在學小纏時，遇到問題，結果發現是之前的樁概念沒作出

http://www.youtube.com/watch?v=dPO5AxyL9xg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=U18AKL5o2f8&feature=player_embedded

我常常想，放這些影片，真的一定會被"自認常常格鬥的人"誤認為是FAKE!!!

小纏難在直，

這段話反覆出現在前幾次的教學中，不論是宗長教我們，或是我們教學生都是這樣，

學生對於肘部在發勁中的定位不明，因為他做出大纏，表示肘定位是可曲的，要曲的，得曲的，才能將身引進，而對於小纏中肘部盡可能"不彎""不再彎""直"又要達成推人出去的目的，深深表示他觀念要重洗，

宗岳門王道人太極64式套路名稱
  
01.太極起式

新的三位師兄未學過小纏

對於小纏何時會用到有些困惑!!

小纏的使用，在於攻擊的成分的意念加重，加重到化的外型越來越少，這可以從剛開始練二起手時，還需要有很多反身大纏、呼吸後退的觀念，到後來幾乎不退，不屈也能贏。

近身不轉身不橫移練習

     這是呼應宗長說的近身格鬥技術，其中最重要的是甚麼

卸甲纏摔

今天第一次正是教兩樣東西，一就是卸甲，另一是近身壓著打

宗長上課說，這是數學上是否有東西可以解釋，想想還真是難解，因為這牽涉到"前提假設的問題"

我想想其實在金庸小說中郭進是練成類似這樣的功夫，因為他看天罡北斗鎮本來要由7人演練，但是他抓到訣竅，改由一人擔當其中重要的關鍵在於誰領導陣的樞紐，誰就能掌控而贏，

在一個前提下: 若是這是假設存在的功夫，

13.能反制強壓的不脫手反制術才是真的。/15

學生在練習被壓制要作出"結果是掙脫敵人和還攻擊敵人"的結果時問說"這樣被壓著，如果要"逃脫"才能打人，那我非得往後逃讓敵人追不到，這樣作看似有理實際上一試為什麼失敗?????

我回他們說"因為，宗長對我們是高手，我對你們也是高手，高手不會有機會讓你跑的，只有"低手""肌肉力使用很多手"才有很多機會讓你跑掉，

12.串扎重實而不打輕拳才是成功的訓練。/15 試解釋

實戰問題: 教練?別人若事都不近身我們怎麼辦?

回答: 你以為我們是玩騎馬打仗，摸頭摸腳嗎 ?

反身大纏中的摔技

      初學反身，一定被滾鑽磨過，還被老師搓過手臂，熟悉四項身型，說合格才繼續，又常常要求身腿先轉且合乎規矩，不會任意往後坐下而斷勁，要求手型作出球型，很多剛開始都會初學者覺得不懂的動作，在進入應用法之後，就慢慢的知道若是不這樣作，就無法達成技擊目標。但是加入摔技要求，這是屬於是新的部分加入，新+舊的動作就會將舊的動作徹底驗證，是否盡得其精隨之本卸拆變，是否走化漂亮，是否能完全我身自由，這就是功力，同時要求大動作變小動作的練習，金庸小說中說，練摩訶掌?還是甚麼掌，每練一次就如同下地獄一層，各位師兄想必最近一定有有如此深的感受，我們每項功法來來回回至少4.5次，有師兄或是門外人問說"難道不能一次就教完嗎 ?"

我的回答是，若是你一次就能把第一層身型全部到要求，再教第2 層又立刻達到要求，因為每加一層要求的筋、靈敏度都調高，若是你也能立刻答到，我相信大家都會願意趕快教給你功夫，事實上很難啊 !!!

平常練習甚麼

樁

下弧

水 勁 樹根

雖然是講解摔的動作

但是還是脫離不了內勁的基礎

格檔 順敵人

為了不讓敵人打到我的身體重要位置，出手格檔是正常的舉動，--A

動作-順勢 反應-

上周上課時，學生問我，這麼多動作要怎麼學，我做了一些示範，與回答，

     但是今日想想，恩，好像知道一些了，所以2009/8月後進度將以摔技的面貌呈現，

     樁是內家特有結構，特別的不是在於他練習的外形，而是在於內在的鍛鍊，以前人說這是秘密，不會隨便傳，因為太簡單，講完還會有人不相信，真的，這樣某程度來說就不利於學習嗎!!
     但是各位都有覺得荒謬以及對的練武觀念，那些你覺得荒謬的部分，如果哪天鹹魚翻身，變成大家都知道的寶物，當初沒練的你不知會做何感想?但是即使這樣說，我們也不會輕易將我們認為荒謬的變成我們應該相信的部分，對不對，因為這不合邏輯嗎 !!
     所以跟學生說這段觀念時，就得重複講好幾次，而且還可能分次講啊 ，第一次和第2次講可能隔1年，可能就是等到像教環一樣，或是小環打時才出現，

我們的作戰模式，學生常常問到這件事，最近的學生對於引進落空似乎不太了解其在作戰中的地位，宗長曾講過一些相關的部分，我試著提整理一些風貌給大家:

     以往的下壓肘、下翻肘，上翻肘，都算是比較往後移開的動作，這是敵人比較中等程度，又離我較遠，就算會跟也不是跟的最好的那種，所以我退開或是衝進去，對方會被我影響。

     而最近修的8個動作，變成3 個，再變成一個，內容越來越精細卻又方便到不行的移身技術。那是屬域中開的，也就是那是屬於在很近身也要處理敵人的技術，是相當難的技術，這需要鬆鬆鬆的配合練才能練出!!!!古人說拳練人，這就是對以前來說更嚴格的拳練人，要求很多啊 ，但是若是沒有以前的基礎是做不出來的，因為近身，敵人已經相當厲害，有資格跟你近身打，所以能夠將化解攻擊在短距離、短時間內全部完成!!!!!!!相當的難

     宗長的心法，太太高級，繼上次我寫"鬆"的那一篇，我達成我心中一直的疑問答案!!!!!

     宗長一直說，我們的技術是對付高手，所以對付庸手呢?或是 一般水準的推手散手?
     我用這周學生問我的回答來回答這題，學生說跑去公園玩，跟推手的伯伯推不贏，然後又全身痠痛，

宗岳門的纏法

      敵人不論遠近，最後都得近身，剛學之人，擔心敵人倏進倏出，或是拳打腳踢倏進倏出，完全忘記你就算再笨之人，也會有架到擋到之時，

      換個角度想好了，假設你是練這種倏進倏出種類的拳時，你最怕遇到甚麼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

生平第一次當太極拳的評審啊

在宗岳門，我也算是宗長第一批教30幾個學生中的一個，勉強比各位參加段級鑑定的師兄們早一些些而已，還有一些宗岳門太極的教學經驗，所以這次布武道館健儒師兄有需要，我們真是義不容辭就來了，

各位一定不知道，我收穫也很多啊 !!!!!!因為張龍飛師兄實在太厲害，準備的中午的午餐很豐盛啊 !!!還有種種細節就不一一多說啊 ，我和唐靖師兄應該是飽足而歸啊 ，謝謝大家款待，既然吃了人家這麼好吃的，總得提供一些想法給大家加油

      隨意逛了1.2個別家太極拳，很認真寫文章的網站，看了10分鐘只有1種想法，難怪我看完宗長的文章之後，都不太想看別人的文章，因為宗長寫東西教東西都只教最重要的，尤其是講到重要觀念時，很久在無名時，我都說宗長就是文章寫甚麼就教我們甚麼。文章看起來以為是文章，以為是寫個人論點，可是在我們學生的觀點卻是上課中的經典啊 !最近的話更好啊 ，是聖經一樣，基督徒視為字字都是神的話，不能修改!!!

      可是這些文章，有時學生跟我說宗長文章說甚麼，要跟我爭說應該是甚麼，我都覺得這就是隔代的困擾，我看文章時腦中都是宗長要配合甚麼身型及動作，可是非宗長親自教的學生會落入文字障礙，有時我都很難再講清楚啊 !!!!要炒甚麼呢???

      我看其他網站的文章的共通點是，目前很多人都在學習掙扎中，但是他們的老師卻常常以跨落不落、湧泉有沒有發勁、襠圓不圓、掤手有沒有勁、還有一項觀念你一定要學很久，才可以跟師爺一樣輕鬆發人，其實有些人已經偷偷用上宗岳門的想法，例如強調手要三角形，輕輕推人也可以...偷學沒關係，是因為學不成全貌沒用，偷學有關係是因為，一直叫人用湧泉，氣全都塞住，理所當然練很久也練不成，練成時都是不用這麼多湧泉力，都是老了終於練成，這只讓我感慨，有些人以為宗岳門只是一個愛講高理論的門派，卻不知宗長竭盡心血，將最深的功夫直接教給我們，不教那些糟粕的項目，其他人卻常常不了解是怎樣，宗長教的是拳的原理，符合大家最想要的鬆的原理，卻還是有人認為那只是一種選擇，可以不要這種練法，繼續湧泉也會鬆，我常常會覺得虧這些人這麼熱心太極拳，但是沒機會學到，即使上次我提供機會讓別家太極拳的人跟我學習一些重要觀念，大家仍認為"你一定要學很久"，這真是不知該說啥啊